Es gibt unterschiedliche natürliche Abführmittel, die gegen Verstopfung angewendet werden können.
Natürliche Abführmittel mit Quell- und Füllstoffen
Quell- und Füllstoffe binden das Wasser im Darm und quellen auf. Dabei nimmt das Volumen des Stuhls im Darm zu und so wird die Verdauung angeregt. Beispiele für Abführmittel mit Quellstoffen sind Leinsamen, Chiasamen, Flohsamen und Flohsamen-Schalen.
Zusätzlich zur Quellfähigkeit verfügen diese Abführmittel auch über Schleimstoffe, die dafür sorgen, dass der Stuhlgang leichter transportiert werden kann und die Verdauung so angeregt wird.
Natürliche Abführmittel durch stimulierende Stoffe
Diese Stoffe regen die Darmbewegung an und sorgen dafür, dass das Wasser im Dickdarm nicht vom Körper aufgenommen wird. Dadurch wird der Stuhlgang weicher.
Beispiel hierfür sind Rizinusöl, Sennesblätter oder auch Faulbaumrinde.