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Fermentierte Lebensmittel sind ideal für unsere Darmflora. Erfahren Sie im E-Book alles zum Thema Fermentierung und erhalten eine genaue Anleitung, mit der Sie ab jetzt selbst Lebensmittel fermentieren können: Jetzt E-Book kostenlos downloaden  Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei, Ihr...

Ob nach der Einnahme von Antibiotika oder verursacht durch die falsche Ernährung oder einen stressigen Alltag: unser Darm fühlt mit. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass er weitreichenden Einfluss auf unseren gesamten Organismus hat – von unserem Immunsystem bis...

Bekannt ist: Probiotika unterstützen unsere Darmflora. Dabei ist nicht nur der klassische Joghurt eine Probiotikaquelle. Welche Alternativen es hier ohne tierische Lebensmittel gibt, verraten wir in unserem E-Book: Jetzt E-Book kostenlos downloaden Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zubereiten, Ihr...

Es ist eines der typischsten Symptome in der Schwangerschaft: die Verstopfung. Durch Schwangerschaftshormone wird die Verdauung verlangsamt. Bis zu 44 % der Schwangeren leiden weltweit an Verstopfung. Ziel des Körpers ist es, dass der Fötus so an alle wichtigen Nährstoffe...

Geht es um gesundheitliche Aspekte, kommt man am Mikrobiom und unseren Darmbakterien nicht mehr vorbei. Das Mikrobiom, also die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm, ist individuell wie ein Fingerabdruck. Damit beeinflusst unser Darm unsere gesamte Gesundheit: von der Reinheit...

Beide haben eines gemein: sie sind unsere größten Organe. Die Rede ist von unserem Darm und unserer Haut. Dabei ist der Darm so komplex und vielseitig wie kaum ein anderes Organ. Bei der Entstehung vieler Krankheiten spielt er häufig eine...

Es ist ein Thema über das kaum einer spricht, das aber viele belastet: 70 % der deutschen Bevölkerung leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter Hämorrhoiden, bei Männer über 50 Jahren sind es sogar 50 %. Eine Krankheit, die also...

Ständige Erkältung und das Gefühl von Abgeschlagenheit: Wer sich geschwächt fühlt, sollte seinen Körper und die Abwehrkräfte dauerhaft stärken. Aber wie? Viel Trinken und eine tägliche Dosis Vitamin C, Sport, Schlaf und eine gesunde Ernährung – schon stärken wir unser...

Wie stärken wir eigentlich unser Immunsystem nachhaltig gegen Viren & Co.? Die Wissenschaft ist sich einig: Der Darm spielt hier eine zentrale Rolle, da sich 80 % unseres Immunsystems im Darm befinden. Daher ist es nicht verwunderlich, dass unsere Ernährungsgewohnheiten...